Gừng nói chung là an toàn khi sử dụng trong đồ uống và công thức nấu ăn hoặc dùng nó như một chất bổ sung. Một số bằng chứng cho thấy gừng có thể giúp giảm cân. Bài viết này sẽ thảo luận về uống nước gừng giảm cân và những cách giảm cân bằng gừng!
Tác dụng giảm cân của gừng
Gừng được rất nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng để làm nước gừng giảm cân – nước uống giảm cân từ gừng làm như thế nào. Tác dụng của gừng đến từ các thành phần chống viêm, giúp cải thiện hệ trình tiêu hóa và đặc biệt gừng có tính nóng, giúp cơ thể tăng cường khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.
Cụ thể, gừng có chất gingerol và shogaol giúp hỗ trợ tăng pH trong dạ dày, ngoài ra còn kiểm soát cholesterol và đẩy mạnh quá trình phân hủy chất béo. Do đó, gừng được đánh giá là nguyên liệu thiên nhiên giúp lấy lại vóc dáng cho chị em một cách nhanh chóng.
Bài viết hữu ích: Mách bạn thực đơn giảm cân an toàn của những người nổi tiếng
Uống nước gừng giảm cân và cách làm
Gừng với mật ong
Cách ngâm gừng với mật ong giảm cân như thế nào? Ngâm gừng vưới mật ong giảm cân là cách cực kì đơn giản nhưng hiệu quả mang lại hết sức bất ngờ nên được nhiều người chia sẻ rộng rãi.
Bạn chỉ cần dập miếng gừng ra vừa phải, sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng và thêm 1 muỗng mật ong là bạn đã có ngay cho mình một cốc nước gừng mật ong thơm ngon với công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày.
Uống trà gừng giảm cân
Trà gừng cũng là lựa chọn phổ biến khi sử dụng gừng để giảm cân.
Cách pha trà gừng đơn giản: Cắt một miếng gừng có kích thước bằng ngón tay út của một người. Cho gừng đã cắt nhỏ vào 150 ml nước sôi. Đun nhỏ lửa trong 5–10 phút, sau đó lọc lấy nước trước khi uống
Giảm cân bằng dứa và gừng
Dứa và gừng chính là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả, vì dứa có chứa một loại enzyme giúp hỗ trợ chuyển hóa chất đạm thành các acid amin, gừng giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạ cholesterol và giữ ấm cho cơ thể trong mùa đông.
Bạn cần chuẩn bị sẵn 2 lít nước dứa ép từ dứa tươi cùng 450gram gừng tươi. Hãy cạo sạch vỏ gừng rồi băm thật nhuyễn, cho phần gừng băm này vào máy xay sinh tố, xay cùng với nước ép dứa. Xay trong khoảng 5 phút, rồi lọc bỏ hết phần bã gừng, phần nước còn lại có thể uống dần trong ngày.
Uống nước gừng có nổi mụn không?
Uống nước gừng có nổi mụn không? Đây là điều băn khoăn của nhiều người khi uống nước gừng để giảm cân.
Mụn luôn là nỗi phiền toái của hầu hết mọi người, đặc biệt là những người đang trong giai đoạn phát triển thiếu niên. Bạn đã làm nhiều cách mà không thể khiến mụn biến mất, thay vào đó là sự tự ti đeo bám trong thời gian dài.
Đừng quá lo lắng về vấn đề này. Hãy thử pha nước gừng nóng và dùng nước đó để rửa mặt vào buổi sáng, buổi tối. Kiên trì trong vòng 60 ngày liền, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt đấy. Tuy nhiên, đừng lựa chọn cách uống nước gừng, vì rất có thể tính nóng của gừng sẽ khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn đó.
Xem: Endomorph là gì? Giảm cân cho tạng người endomorph hiệu quả
Cách làm cao gừng tan mỡ bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả
Giảm mỡ bụng bằng gừng cũng được nhiều người áp dụng để loại bỏ đi lớp mỡ thừa. Một số cách làm gừng tan mỡ bụng mà bạn có thể làm ngay tại nhà:
Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và muối
Nguyên liệu:
- 1 chén muối biển
- ½ kg gừng
- 1 chiếc khăn bông
Cách làm: Đầu tiên, bạn rửa sạch gừng tươi và xay nhuyễn. Tiếp đó, đem muối và gừng rang lên thật nóng, rồi cho vào khăn bông dày. Tắm xong, bạn đem khăn bông bọc muối và gừng chườm lên bụng nhẹ nhàng, đến khi nhiệt độ giảm thì ngưng.
Tham khảo: BỮA SÁNG GIẢM CÂN ĐỦ CHẤT, HEALTHY GIÚP BẠN KIỂM SOÁT CÂN NẶNG HIỆU QUẢ
Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và rượu
Nguyên liệu:
- ½ kg gừng
- 500 ml rượu trắng
Cách làm: Gừng sau khi rửa sạch và để ráo nước, bạn đem đi xay nhuyễn rồi ngâm với rượu trắng, đậy nắp kín lại. Khoảng 2 tuần, rượu đã thẩm thấu hết các tinh chất từ gừng tiết ra, bạn có thể bắt đầu sử dụng được rồi. Hàng ngày, tắm sạch với sữa tắm xong, bạn lấy một ít rượu gừng thoa lên bụng hoặc những khu vực cần giảm mỡ, nhẹ nhàng massage theo vòng tròn trong 15 phút. Cuối cùng lấy khăn ướt lau sạch lại.
Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và mật ong
Ngoài việc massage với rượu gừng hoặc chườm muối gừng, để tăng khả năng giảm mỡ bụng bạn hãy uống nước gừng và mật ong hàng ngày, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa.
Cách làm: Rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 miếng gừng đập dập ra cho vào 200 ml nước nóng, thêm mật ong sao cho hợp khẩu vị và khuấy đều lên. Uống vào mỗi buổi sáng.
Uống nước gừng giảm cân là phương pháp đơn giản và hiệu quả. Ngoài ra, chúng tôi cũng chia sẻ cách làm gừng tan mỡ bụng mà bạn có thể làm ngay tại nhà. Nếu kiên trì áp dụng bạn sẽ sở hữu được vóc dáng quyến rũ mơ ước.
