Viêm khớp vai là bệnh khá phổ biến trong các bệnh lý cơ xương khớp, là thuật ngữ dùng chung cho các bệnh lý viêm các cấu trúc phần mềm quanh khớp vai: gân, túi thanh dịch, bao khớp; thoái hóa khớp vai, không có tổn thương đầu xương, sụn khớp và màng hoạt dịch khớp.
Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ Vũ Văn Minh – Kỹ thuật viên trưởng tại Khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City
Viêm quanh khớp vai có 4 thể lâm sàng:
- Đau khớp vai đơn thuần thường do bệnh lý gân;
- Đau khớp vai cấp do lắng đọng vi tinh thể;
- Giả liệt khớp vai do đứt các gân của bó dài gân nhị đầu hoặc đứt các gân mũ cơ quay khiến cơ delta không hoạt động được;
- Viêm quanh khớp vai thể đông cứng: Viêm dính bao hoạt dịch, co thắt bao khớp, bao khớp dày, dẫn đến giảm vận động khớp ổ chảo – xương cánh tay.
Mục tiêu phục hồi chức năng khớp vai cho người bệnh bao gồm: Giảm đau, tăng sức mạnh cơ, tăng tầm vận động khớp, khắc phục các biến chứng teo cơ, cứng khớp, giúp người bệnh phục hồi được chức năng sinh hoạt, lao động, thể thao. Đây là một chương trình tập điều hòa lại chức năng khớp vai. Để chương trình tập thực sự an toàn và hiệu quả, bệnh nhân nên được tập dưới sự chỉ dẫn và giám sát của bác sĩ, đặc biệt bác sĩ vật lý trị liệu sẽ chọn lọc ra động tác tập tốt nhất để có thể phục hồi chức năng khớp vai tối đa cho người bệnh.
Các bài tập phục hồi chức năng khớp vai bao gồm:
- Bài tập dao động cánh tay: Các cơ chính được tác động với động tác tập: Cơ deltoid, cơ dưới gai, cơ trên gai, cơ dưới vai.
- Bài tập xoay trong với gậy: Cơ chính chịu tác động: Cơ dưới vai.
- Bài tập xoay ngoài với gậy: Cơ tác động chính: Cơ trên gai, cơ tròn nhỏ.
- Bài tập kéo căng tư thế nằm: Cơ chính chịu tác động: Cơ trên gai, cơ tròn nhỏ. Bài tập chèo thuyền: Cơ chính chịu tác động: Cơ bậc thang giữa và dưới.
- Bài tập xoay ngoài với tay gấp 90 độ: Cơ chính chịu tác động: Cơ trên gai, cơ tròn nhỏ.
- Bài tập xoay trong với giải thun: Cơ chính chịu tác động: Cơ ngực lớn, cơ dưới gai.
- Bài tập xoay ngoài với giải thun: Cơ chính chịu tác động: Cơ trên gai, cơ tròn nhỏ, cơ Deltoid phần trước.
- Bài tập duỗi khuỷu tay: Cơ chính chịu tác động: Cơ tam đầu.
- Bài tập kéo căng cơ thang: Cơ chính chịu tác động: Cơ thang, cơ Deltoid, cơ trên gai.
- Bài tập xương bả vai: Cơ chính chịu tác động: Cơ bậc thang giữa, cơ răng cưa.
Chương trình tập phục hồi chức năng khớp vai sẽ kéo dài 4-6 tuần. Thực hiện tập 3-5 lần một tuần để tiếp tục duy trì chức năng vận động và sức mạnh của vai.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn
