Hỏi
Chào bác sĩ, em bị bong gân cổ chân trái, đi chụp X-quang có mẻ xương chày chỗ điểm bám gân, em đã bó bột 6 tuần và đã tháo bột. Từ lúc bị đến nay đã được 2 tháng, nhưng đi lại vẫn đau và chân hay bị tím, phù nề, kê cao chân thì hết ạ. Xin bác sĩ cho em hỏi chân sưng đau, tím tái sau 2 tháng tháo bột bong gân cổ chân có sao không? Cám ơn bác sĩ.Em cảm ơn rất nhiều.
Bùi Thị Phương (1994)
Trả lời
Chào bạn,
Bong gân cổ chân là tình trạng dây chằng quanh khớp cổ chân bị giãn hoặc rách một phần hay toàn bộ. Đây là một tổn thương dễ gặp trong sinh hoạt, vận động. Ngay lúc chấn thương phải được xử lý ngay và đúng mức theo nguyên tắc P.R.I.C.E:
- P (protect): Cố định khớp cổ chân bằng nẹp bột.
- R (rest) : hạn chế tỳ đè lên chân đau, sử dụng nạng hỗ trợ trong sinh hoạt vận động đi lại.
- I (ice): đắp đá vùng sưng đau nhiều lần ngay sau chấn thương, mỗi lần 10-20 phút trong 24-72 giờ đầu.
- C (compression): băng thun ép trong 24-36 giờ đầu.
- E (elevation): ngồi, nằm kê cao chân 2-3 giờ mỗi ngày ít nhất đề giảm sưng nề, bầm tím.
Sau 5-7 ngày bạn cần bắt đầu tập phục hồi chức năng, chương trình tập bao gồm 3 phần chính:
- Lấy lại tầm vận động và sự mềm dẻo của cổ chân bằng các bài tập gập duỗi nhẹ nhàng cổ chân.
- Lấy lại sức mạnh khớp cổ chân: sau khi tầm vận động đạt 60-70%.
- Tập thăng bằng sau khi tầm vận động và sức mạnh cổ chân đã đạt hoàn toàn.
Tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của bong gân mà thời gian để khỏi hoàn toàn khác nhau. Nếu xử lý ban đầu không đúng mức và quá trình tập luyện sau đó không hợp lý thì thời gian điều trị có thể kéo dài 2 tháng hoặc hơn. Bạn cần đến các Khoa Phục hồi chức năng để được hướng dẫn tập luyện cụ thể. Nếu sau 10 tuần vẫn còn sưng đau nhiều thì tái khám để bác sĩ đánh giá lại và tư vấn thêm.
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ những lo lắng về vấn đề chân sưng đau, tím tái sau 2 tháng tháo bột bong gân cổ chân có sao không? tới Hệ thống Y tế Vinmec. Trân trọng!
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn
Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Thanh Bình – Bác sĩ Phục hồi chức năng – Khoa Ngoại tổng hợp – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng
