Bụng bia là gì? Uống bia có mập không? Bụng bia có phải là do uống nhiều bia? Đây là câu hỏi của rất nhiều đấng mày râu khi có thói quen uống nhiều bia nhưng lo ngại về cân nặng. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn!
Bụng bia là gì?
Bụng bia là khái niệm chỉ bụng bự ở nam giới, to bất thường, thường được hiểu với lý do là sử dụng bia rượu quá nhiều.
Khi nạp vào cơ thể bia rượu quá nhiều mà không tập thể dục lâu ngày sẽ khiến bụng tích tụ những chất béo xấu nhất, đặc biệt là mỡ nội tạng, khiến cơ thể béo ra. Nếu mắc phải bụng bia, bạn có nguy cơ gặp phải những bệnh lý nguy hiểm khác như tiểu đường, viêm gan, mất cân bằng nội tiết…
Uống bia có mập không?
Theo nghiên cứu mới nhất thì trong một lon bia chỉ chứa khoảng 150 calo và dĩ nhiên với lượng calo như vậy sẽ không khiến cơ thể bạn bị mập lên nếu nạp cùng lúc nhiều bia vào cơ thể.
Tuy nhiên nếu như mỗi ngày bạn uống 1 – 2 cốc bia đồng thời kết hợp chế độ ăn uống hợp lý thì đảm bảo sẽ không những không bị mập mà còn góp phần hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe.
Bạn có biết không trong bia có chứa rất nhiều thành phần như: axit folic, vitamin, sắt, canxi những chất này được cho là tốt cho cơ thể nếu bổ sung hàng ngày và đúng liều lượng.
Với câu hỏi uống bia có béo bụng không thì câu trả lời là không. Nếu uống bia với lượng vừa đủ sẽ không mập mà còn tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây mập lên đấy nhé.
Uống bia có giảm cân không?
Như số liệu khoa học đã đề cập ở trên, một lon bia chỉ chứa khoảng 150 calo, lượng calo này quá ít để có thể dẫn tới gia tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, trong thành phần của bia có chứa axit folic, vitamin, sắt, canxi nên cũng có nhiều tác dụng tích cực tới cơ thể.
Vì vậy, nếu như uống bia đúng cách và vừa đủ kết hợp với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể và loại bỏ khỏi cơ thể các độc tố một cách dễ dàng. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều thì sẽ phản tác dụng sẽ dân đến hậu quả do uống bia tăng cân.
Cách uống bia không bị mập
Nhiều đấng mày râu tìm cách uống bia không bị to bụng. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể áp dụng khi uống bia:
Uống từ từ, từng ít một
Để giảm khả năng đốt cháy chất béo bạn hãy uống bia chậm, vừa nhâm nhi ly bia vừa nói chuyện vì thông thường gan phải mất ít nhất 1 giờ mới có thể tiêu hóa hết 1 lon bia. Với cách uống này giúp giảm khả năng tích trữ mỡ ở bụng bạn sẽ không bị béo bụng khi uống bia.
Uống nhiều nước lọc trước, trong và sau khi uống bia
Việc bổ sung nước khi uống bia sẽ giúp cơ thể bạn được bổ sung nước liên tục, bạn không bị mất nước không cảm thấy khát sẽ uống bia một cách từ tốn hơn. Như vậy sẽ kiểm soát được lượng bia tiêu thụ.
Ăn nhiều thực phẩm protein trong lúc uống bia
Những thực phẩm có chứa protein như: gà nướng, cá ngừ, các loại đậu… giúp bạn nhanh no, hạn chế lượng bia bạn uống vào đồng thời protein còn làm giảm sự hấp thụ cồn, khiến bạn lâu say hơn. Protein còn giúp giảm sự hấp thụ cồn của gan tới 40%, loại bỏ cồn khỏi cơ thể tốt hơn.
Uống bia có thể không gây ra bụng bia mà còn có thể giảm cân, điều quan trọng là bạn phải tìm cho mình cách uống bia một khoa học và hợp lý. Hy vọng bài viết dưới đây có thể giúp bạn uống bia mà không cần băn khoăn về cân nặng cũng như bụng bia!
