Bột quế cũng là một trong những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn một vài cách nấu nước bột quế giảm cân.
1. Bột quế
Quế là phần thu được từ lớp vỏ thân cành của một loài thực vật thuộc chi Cinnamomum, có vị cay, mùi thơm được dùng để để làm thuốc và gia vị để vào bếp chế biến thực phẩm. Vì vậy rất ít người có thể nhận ra rằng quế có tác dụng tiêu giảm cân.
Ngoài được dùng để chế biến các món ăn, bột quế còn giúp trị các bệnh về tiêu hóa, cảm lạnh. Đặc biệt, bột quế có chứa chất pulyphenol, có tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phá hủy liên kết peptit, nhờ vậy giúp giảm cân, giảm mỡ.
2. Cách làm nước quế giảm cân
Bột quế có thể pha chế thành nhiều loại đang dạng các món thức uống khác nhau, rất tốt cho sức khỏe.
Để giảm cân hiệu quả với nước quế, bạn chuẩn bị 1 muỗng cà phê bột quế và 0.5 lít nước.
Đun sôi nước, giảm nhỏ lửa, bạn cho bột quế vào và khuấy đều.
Tiếp tục đun trong 5 phút rồi cho dùng rây lọc lấy nước. Bạn có thể cho nước trà quế vào ấm để dùng dần trong ngày.
Cách nấu nước quế này rất đơn giản và không tốn nhiều thời gian nên rất thuận tiện cho mọi người chuẩn bị.
Cách dùng bột quế giảm cân
Bột quế tuy có tác dụng tích cực cho sức khỏe, tuy nhiên không nên dùng quá nhiều sẽ làm phản tác dụng.
Bạn sử dụng hỗn hợp quế sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ, kiên trì trong 2 tuần để cảm nhận hiệu quả.
3. Uống mật ong với bột quế giảm cân
Bột quế có khả năng hỗ trợ chuyển hóa glucose, tránh tích tụ đường gây tăng cân, kết hợp với mật ong mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.
Cách uống bột quế mật ong
Đầu tiên, bạn cho vào tô 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh bột quế rồi trộn đều.
Tiếp đó, đun sôi 300ml nước lọc rồi đổ vào hỗn hợp bột quế và mật ong, sau đó khuấy đều là có thể thưởng thức.
Với hỗn hợp này, bạn có thể uống nước quế mật ong sau bữa ăn trưa và ăn tối.
Lưu ý, nếu bạn dị ứng với bất kì thành phần nào của nguyên liệu thì không nên dùng nhé.
Bạn cũng không nên quá lạm dụng, hoặc nếu đang điều trị một số bệnh như: tiểu đường, huyết áp,… bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
4. Trà táo quế
Táo là một sự lựa chọn không thể thiếu cho người đang giảm cân vì giúp duy trì cảm giác no lâu và giảm thèm ăn.
Trong táo giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, nhờ vậy không chỉ giải phóng năng lượng, thanh lọc cơ thể, táo còn ngăn ngừa một số bệnh ung thư, cải thiện khả năng miễn dịch của con người.
Cách pha trà táo quế
Đầu tiên, bạn bạn rửa sạch 1 quả táo và ép lấy nước.
Sau đó, cho nước ép táo vào pha cùng 1 muỗng cà phê bột quế.
Khi dùng, bạn có thể cho thêm 1 ít đá lạnh để thưởng thức.
Bạn nên dùng nước táo hương quế trong ngày sau bữa ăn trưa và ăn tối, tránh để qua hôm sau.
Tuy mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng thức uống này không thể thay thế cho nước lọc tinh khiết sử dụng hàng ngày, vì thế bạn không nên lạm dụng quá mức nhé.
Nếu bị dị ứng với các thành phần có trong thức uống này, bạn phải tránh dùng, tham khảo thêm cách kết hợp dưới đây để sử dụng bột quế phù hợp, hiệu quả.
Trên đây là một vài thông tin về bột quế giảm cân mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Mong sẽ giúp ích được quá trình giảm cân của bạn.
Đọc tiếp: BỤNG BIA CÓ PHẢI LÀ DO UỐNG NHIỀU BIA?
